¿Bailas en los Corsos? Recomendaciones importantes para cuidarte

Es inminente el comienzo este fin de semana de los Corsos Color Orán 2025. Una competencia con desgaste físico de alta intensidad, aunque se sabe que los competidores vienen practicando desde agosto.
Por lo que en el programa "Doble o Nada" nos comunicamos con Omar Calderón, instructor deportivo y paramédico quien se refirió a la importancia de que previo hay que hacer un entrenamiento, la hidratación, alimentación y descanso de los bailarines.
Calderón recomendó no hacer actividades físicas previas a la noche de Corso para que el cuerpo esté descansado. El cuerpo necesita 72 horas para recuperarse del el desgaste considerado que realizan durante cada pasada.
"La hidratación y la comida influye en cómo vamos a rendir. La deshidratación al realizar está actividad, sumado a los altos calores es muy desgastante. Cuando sentís sed es porque ya estás deshidratado, luego podés sentir calambres, malestar, vómito y hasta desmayo. Por lo que es importante hidratarse unas horas previas, durante la pasada y después" Recomendaba el instructor Calderón.
Cómo paramédico, Calderón planteó lo peligroso de que los bailarines a penas pasan la línea de llegada se sientan en los cordones de la calle, detener así el ritmo cardíaco es grave. Después de terminar la pasada, ellos deben seguir caminando cada vez más lento y recién detenerse.